良好的睡眠对人体有着非常积极的作用,可以促进身体处于一种健康的状态,对人体的身心发展十分有益,能保证精神上的放松,使整个人神清气爽。有利于提高机体免疫功能,预防各种重大疾病。
《中国睡眠研究报告(2022)》显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,据调查,仅35%国人睡够8小时。影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致“睡眠拖延”,工作或学习时间长挤占了睡眠时间,以及失眠等睡眠障碍的影响。在这些因素中,“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍,尤其是在当代年轻人中更为流行。
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酸枣仁富含大量人体所需的维生素,食用酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功用,还能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等病症。 具有明显的镇静效果,它对于中枢系统有很大的影响,可以带来嗜睡的现象,延长睡眠时间。酸枣仁一直是调节失眠的圣品良方。
γ-氨基丁酸是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质,作为小分子量非蛋白质氨基酸的GABA具备食用安全性,并可用于饮料等食品的生产。研究表明,摄入一定量的GABA具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效。
注:参考《γ-氨基丁酸(GABA)形成机理及富集方法的研究进展》 参考《γ-氨基丁酸改善睡眠作用机制的研究进展》 参考《γ-氨基丁酸的生理作用及应用》 参考《γ-氨基丁酸的生物学功能及其在食品上的应用》
不同的睡眠问题改善方案也是不同的 ,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠,梦想素拥有专业的睡眠师服务团队,根据不同用户的个体特征进行个性化方案定制,配合梦想素系列产品一起使用,达到快速,有效,健康几个维度。
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