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最近有不少朋友咨询，为什么要补充γ-氨基丁酸？今天就来给大家说说：

当你的身体缺乏γ-氨基丁酸的时候，就会出现失眠、焦虑、疲惫、不安等情绪。（针对这个现象就有了它的用武之地了。）

睡眠分几个阶段，比较重要的一个是深度睡眠，它的长度直接关系到你的睡眠质量。

深度睡眠时间长，有三个巨大的好处

γ-氨基丁酸水平低，会降低深度睡眠时间和质量。

原发性失眠者，大脑中的γ-氨基丁酸水平平均比普通人降低了30%。

如果你睡够了8小时，起来以后却没有感觉神清气爽，精力充沛，现在知道原因了吧：睡眠质量太低。

γ-氨基丁酸已被公认为是“脑中最安全平和的神经镇静剂”。

在中国，失眠是3亿人头疼的事情，大脑中含有足够的γ-氨基丁酸会使人放松，并产生幸福感。

另一方面，大脑中这种γ-氨基丁酸含量低会导致睡眠困难、焦虑、紧张、易怒和抑郁。

根据日本中部大学横越英彦教授的研究：人脑一天至少要补充10-20mg以上的γ-氨基丁酸。

主要是因为随着年龄的增加γ-氨基丁酸自身的合成减少，影响的不仅仅是睡眠问题。

还有当我们感觉压力大，睡眠质量差的时候，本身身体对γ-氨基丁酸的需求量就会上升。

但是这个时候自身的合成又难以满足机体的需求，就会造成缺口更大。

我们说γ-氨基丁酸有舒压，舒心，舒眠的三大作用，补充了γ-氨基丁酸之后，可以让我们增加这种平和、舒缓的大脑。

如何补充γ-氨基丁酸？

如果你平常工作用脑过度、常常感到疲惫，熬夜、压力大，失眠、精神不足，不妨试试梦想素γ-氨基丁酸本草饮。

专为失眠，焦虑，高压一族研发的食品级助眠饮！

能舒缓紧张的情绪、放松身体，使人可以在轻松的状态下进入睡眠，不再焦虑。

[睡眠天使] γ-氨基丁酸，失眠一定要知道这个东西~